Jeden Tag Ingwer essen?
Wir wussten gar nicht, dass Ingwer so gesund ist.
Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse wirklich gut für uns sind. Wir wissen, dass wir mehrmals am Tag eine Vielzahl von Lebensmitteln essen sollten, aber wusstest du, dass bestimmte Gewürze auch viele gesundheitliche Vorteile haben? Nimm zum Beispiel Ingwer. Wenn du jeden Tag Ingwer isst, passieren eine Menge guter Dinge mit deinem Körper.
Ingwer
Ingwer ist ein Gewürz mit einem sehr starken Geschmack. Ingwer ist nicht nur sehr lecker, sondern hat auch viele gute Eigenschaften. Ingwer enthält Gingerol, Shogaol, Zingiberen und eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralien. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Ingwer eine lange medizinische Geschichte hat. Schon vor Jahrhunderten wurde Ingwer verwendet, um alle möglichen Beschwerden zu heilen. Außerdem hilft der regelmäßige Verzehr von Ingwer dabei, den Körper gesund zu halten.
Gute Eigenschaften
Ingwer enthält Gingerol, eine bioaktive Substanz, die hilft, Symptome wie Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Diese Substanz hilft auch dabei, geschwollene Gelenke zu reduzieren. Ingwer enthält außerdem Shoagol, eine Substanz mit schmerzstillender Wirkung, die auch gegen Krebs und Herzkrankheiten hilft. Das Zingiberen im Ingwer ist besonders gut für die Verdauung. Aber nicht nur das: Ingwer hat auch eine antidiabetische Wirkung und verbessert die Gehirnfunktion und das Immunsystem.
Du fragst dich, was mit deinem Körper passiert, wenn du einen Monat lang jeden Tag Ingwer isst? Lies mehr auf der nächsten Seite.
